Mujeres seguras y defensa personal

¿Has vivido situaciones de vulnerabilidad? ¿Te gustaría entrenar tu reacción?

8 de cada 10 mujeres y disidencias de género han sido víctimas de algún tipo de violencia entre ellas la más común el acoso callejero. El sentimiento de inseguridad en el espacio público limita a las mujeres y disidencias de género a habitar las calles, a no salir solas a altas horas de la noche o a temer al transporte público, lo que atenta de manera directa contra nuestros derechos.

Dando respuesta a lo anterior, este curso brindara formación en defensa personal con enfoque de género, no sólo para reaccionar frente a un ataque sino para reapropiarnos de nuestro espacio vital como derecho legítimo a una vida libre de violencias.

Compartiremos herramientas teórico prácticas de autocuidado, defensa y reacción, teniendo en cuenta siempre el contexto y la integridad física; además fomentará la sensación de seguridad tanto en los espacios públicos como privados, el fortalecimiento de la autoestima a través del entrenamiento físico y energético, la conciencia corporal, el reconocimiento de las estrategias de afrontamiento previas, la ampliación de la capacidad de gestión y la interacción.

¡Libres y valientes!

Este curso será un espacio seguro, libre de juicios y donde se podrán compartir experiencias y vivencias, es por esto que va dirigido por y para mujeres y disidencias de género sin importar su condición física. Este curso de defensa personal abarcará varias dimensiones de la defensa como: el uso y reconocimiento de nuestra voz, el manejo de nuestras emociones en situaciones de riesgo y la técnica corporal como postura, golpes iniciales entre puños y patadas, zafadas, escapes y sobre todo el reconocimiento de nuestra fuerza interna.

Es así como en colectivo identificaremos que la violencia es estructural y machista, que afecta de manera directa la autoestima y la percepción de seguridad de las mujeres, hecho que limita la respuesta a una agresión, ya sea por su forma de vestir o su comportamiento, lo que las ha encasillado como sujetas pasivas y las ha cargado de sentimientos de culpa y vergüenza frente a las violencias.

En este curso no se responsabiliza a las víctimas de las agresiones y no se cuestiona su reacción frente a estas.